わんことまんどりるの雑記帳

はじめまして、まんどりるです。カラダ作り、健康ネタ、ワンコについて

ヨガって優雅なイメージじゃないですよ

ヨガって美しく伸びやかにポーズを取ってるイメージだったのです。

でも、ヨガをはじめて思ったことは筋肉がないと先生みたいポーズを取るのは無理!

これははじめてすぐに実感しました。

先生の美しい体型は筋肉あっての体型なんですね、ほっそりしてるからって騙されちゃいました。

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ヨガの先生みたいに、太り過ぎず細すぎずのカラダになるために

私は「筋トレ」を始めることにしました。

「筋トレ」ってめちゃくちゃ負担をかけるわけではありません。

自体重で負担をかけてみます。

筋肉=ムキムキじゃないです、筋肉あるからスリムに見えるんですね。

 

 

【まとめ】

・ヨガをすることでも筋トレになるんですよ

・先生の美しいカラダは筋肉あっての見た目なんですね

・諦めないで一緒にらカラダ作りしませんか?

 

前回、「前重心」について考えてみましたご覧ください。

 

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