わんことまんどりるの雑記帳

はじめまして、まんどりるです。カラダ作り、健康ネタ、ワンコについて

筋膜リリース続けてます

筋膜にリリース通って3回目で、膝の向きが正しく直りました。個人差はあるかもしれませんが、筋膜リリースを受ける前と受けた後の写真を見比べると明らかに違っていました。

向きが正しくなると血の巡り方が良くなり膝が綺麗な肌色になりました。受ける前は膝だけ黒ずんだ印象でした。

膝の向きが変わるだけで姿勢や歩き方にもいい方向で影響が出てきました、カラダって面白いです。

日々の生活でカラダの癖はつくのは仕方ないです、癖を直すためのストレッチは欠かせません。

 

【今回の気づき】

肩こりがひどくて先生に相談したところ、

座ったり、立ってる時に無意識に体に力が入ってますよ。って?どんなことだろう(・_・;

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例えば、無意識に両手を重ねて力を入れる、奥歯を食いしばる、肩に力が入りすぎて肩甲骨を上がってるそうです。

カラダの力を抜けば肩は凝らないのでは?とアドバイスをもらいました。私自身、無意識に力が入ってることに気づきませんでした…。

力を抜くって難しいです。(T ^ T)

未だに気がつけば力が入ってて、ハッとする時があります。意識してみたいと思います。

石のように無になりたい。