わんことまんどりるの雑記帳

はじめまして、まんどりるです。カラダ作り、健康ネタ、ワンコについて

ダンス系のエクササイズって楽しい

スポーツジムの友達が「ZUMBA」やろうって誘ってくれました。

ZUMBA」ってなんだろう?

ダンス系のエクササイズです。インストラクターは声を出して踊りの指導ができないので私たちは見よう見まねで踊ります。

しかも1時間で1000カロリー消費できると聞きました。1時間、ホットヨガで330カロリーなのでホントすごいです。

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今までダンス系のレッスンは受けたことがなくて踊ることに恥ずかしさもありましたが、開始10分で汗が出てきました。

そしてみんな笑顔で踊っている空間にいるだけで楽しかったです、いいオーラを感じました。

ステップや腰を振りながらの動きは難しくてロボットが踊ってる感じだったと思います。(・_・;

ラテン系ダンスはテンポが早くて、こんなにカラダを早送りして動かしたり、音楽に合わせてジャンプすることが新鮮でした。

 

YouTubeで海外の人たちの踊りを観たり、レッスンの音楽をDLして聴いてかなりのハマりようです。1時間何も考えずに踊るってカラダとココロに良さそうと思いました。